BLOG 家でのウェイトトレーニングは十分気を付けて
以前はジムに通い、筋トレをしていたわけですが、今は「家でやればいいや」ということで、家でマイペースに筋トレをやっています。夜中の2時ころ「フンッフンッ」しているわけです。で、どのくらいの重さでやっているのかをメモ代わりで残しておきたいと思い...
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